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大豆異黃酮的功效與作用
發(fā)布日期：2018-10-19 來源：m.wittekerke.com.cn
那么肯定有一些朋友想要問，大豆異黃酮是什么？它都有什么功效和作用呢？不要擔(dān)心，今天的文章就來為你一一解答。
大豆異黃酮是什么？
大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物，是一種生物活性物質(zhì)。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。
大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長因子活性，是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。淺黃色粉末，氣味微苦， 略有澀味。
大豆異黃酮廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外。小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量相對(duì)較多。
大豆異黃酮的功效與作用
1.預(yù)防婦女更年期綜合征
在婦女絕經(jīng)前后，由于卵巢功能減退，體內(nèi)雌激素水平下降，引起各器官組織的功能調(diào)整不相適應(yīng)，出現(xiàn)一系列病癥，而補(bǔ)充雌激素可以達(dá)到預(yù)防和治療這類病癥的目的。婦女更年期的表現(xiàn)：潮熱、出汗、畏寒、胸悶、心悸、氣短、頭眩、血壓波動(dòng)等；出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、煩躁、易激動(dòng)或抑郁、多慮、失眠、記憶力減退、思想不集中、綜合判斷力下降。
2.改善經(jīng)期不適
這是大豆異黃酮比較顯著的一個(gè)功效，很多女性朋友都有經(jīng)期痛經(jīng)的情況，除了我們常說的體質(zhì)和免疫力的問題之外，缺乏雌激素也是重要的原因之一。所以如果你有痛經(jīng)的情況，不妨試著補(bǔ)充一些大豆異黃酮，一般一到兩個(gè)月之后就能看到改善。
3.預(yù)防早老性癡呆癥
早老年癡呆顧名思義就是還沒有達(dá)到一般老年癡呆癥的歲數(shù)，但是提前得了老年癡呆。除了一般對(duì)老年癡呆的防治之外，近期有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，雌激素也和老年癡呆息息相關(guān)，如果體內(nèi)缺乏雌激素就可能會(huì)導(dǎo)致老年癡呆。所以補(bǔ)充大豆異黃酮對(duì)老年癡呆也有緩解作用。
4.預(yù)防、改善骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是指骨組織減少而導(dǎo)致骨骼脆而易碎，易骨折。常見于更年期后婦女及老年男子（由于激素變化或鈣和維生素D不足）。中老年女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代謝出現(xiàn)負(fù)平衡，骨量減少。異黃酮可與骨細(xì)胞上的雌激素受體結(jié)合，減少骨質(zhì)流失，同時(shí)增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收，增加骨密度。
5.豐胸、延緩衰老
大豆異黃酮的雌激素樣作用可使女性皮膚光滑、細(xì)膩、柔嫩、富有彈性，煥發(fā)青春風(fēng)采。女性通過補(bǔ)充雌激素激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達(dá)到豐乳的效果。研究表明：現(xiàn)代女性出現(xiàn)更年期提前現(xiàn)象，長期補(bǔ)充大豆異黃酮可使體內(nèi)雌激素維持正常水平，推遲絕經(jīng)期，達(dá)到延緩衰老的作用。
大豆異黃酮的適用人群
1.適宜中老年女性
根據(jù)對(duì)女性卵巢功能衰退的認(rèn)識(shí)，35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應(yīng)該用足夠劑量，50歲以后需要大劑量服用；有更年期癥狀者劑量必須加大，根據(jù)個(gè)人感受和身體反應(yīng)來調(diào)整劑量大小。（注意：孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。）
2.適合患有心血管疾病或者是老年癡呆癥患者食用，同樣對(duì)于骨質(zhì)疏松的人來說也是非常適合的。
總結(jié)：大豆異黃酮已經(jīng)被廣泛的運(yùn)用到很多的保健品之中，所以了解一下大豆異黃酮也是非常有必要的。不過雖然大豆異黃酮有很多的好處，但是和所有的補(bǔ)品一樣，吃的時(shí)候一定要注意用量，按照醫(yī)生和說明書上的指示來服用，過量的服用也會(huì)給身體帶來問題。
