無論是盛夏還是嚴(yán)冬很多人都會在空調(diào)室內(nèi)度過，但長期以往下去就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛引起關(guān)節(jié)疾病，這多半是因夏季空調(diào)溫度過低，寒冷刺激引起的。當(dāng)我們從炎熱的室外進(jìn)入氣溫較低的空調(diào)房內(nèi)，就會使得人體中的皮下血管和關(guān)節(jié)部位受到很強的刺激。如果長時間暴露在冷空氣中，就造成關(guān)節(jié)處局部供血不足，血管中的血液循環(huán)受阻，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，那么吹空調(diào)關(guān)節(jié)疼痛到底應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓我們一起來了解一下。

　　吹空調(diào)為什么會關(guān)節(jié)疼？

　　根據(jù)以往的經(jīng)驗，每當(dāng)降溫、穿得少挨凍時，就會引發(fā)或加重一些人的關(guān)節(jié)炎，遇到陰雨天氣，這種疼痛更明顯。
　　其實，空調(diào)吹的久導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛也是這個原因。中醫(yī)認(rèn)為，假如氣候轉(zhuǎn)換過快超過人的適應(yīng)范圍，就有可能導(dǎo)致疾病發(fā)生。長時間持續(xù)地吹空調(diào)，會給身體帶來“風(fēng)濕寒”等外邪。當(dāng)關(guān)節(jié)部位受到這些病邪刺激后，就會導(dǎo)致寒凝血滯，引發(fā)疼痛。

　　關(guān)節(jié)疼怎么辦？

　　吹空調(diào)關(guān)節(jié)疼首先要控制吹空調(diào)的時間，不可長時間對著空調(diào)吹不停。其次，要做好關(guān)節(jié)等部位的保暖工作，避免讓關(guān)節(jié)直接裸露吹空調(diào)。另外，可以進(jìn)行熱敷和按摩關(guān)節(jié)，對于緩解關(guān)節(jié)疼有一定幫助。

　　夏天吹空調(diào)注意事項

　　夏季由于陽氣旺盛，氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機體表面，表現(xiàn)為皮膚開泄，汗孔開放，容易出汗。如果長時間吹空調(diào)，空調(diào)的寒氣就會乘虛而入，傷及人體的陽氣，影響氣血運行，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛或者肌肉酸痛。那么空調(diào)會吹出關(guān)節(jié)痛怎么辦呢？

　　1、不要長時間吹空調(diào)。中醫(yī)建議如需要長時間處于低溫的空調(diào)室內(nèi)，最好穿著長褲、絲襪等以保護(hù)膝關(guān)節(jié)、腳底心;或是膝部覆蓋毛巾予以保護(hù)、愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。

　　2、不要同時使用空調(diào)和電扇。空調(diào)溫度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室內(nèi)比室外低3℃~5℃為佳。限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹，或在冷氣孔下，因為該處的溫度降3℃~4℃。

　　3、每天自行按摩腿部最好能維持適當(dāng)運動。運動是很好的，但是要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網(wǎng)球、踢足球等激烈運動。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝蓋負(fù)荷。多選擇能加強關(guān)節(jié)受力的運動，例如游泳、散步及活動關(guān)節(jié)的伸展體操等。中醫(yī)按摩是很經(jīng)典的治病方法，經(jīng)常使用真的很好。