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想要孩子變聰明吃這些準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)
發(fā)布日期：2018-10-19 來(lái)源：m.wittekerke.com.cn
望子成龍、望女成鳳是任何一位家長(zhǎng)的期許，但是，這樣的期許要是建立在傷害身體上，那不要也罷。在生活中不乏一些孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)過(guò)度，導(dǎo)致腦子損壞的新聞，這樣的悲劇實(shí)在是讓人無(wú)比痛惜。
孩子是父母寶貝，但是，智力確實(shí)是分先天、后天的，有的孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候確實(shí)很快，但是，有些孩子無(wú)論怎么學(xué)習(xí)都是學(xué)不進(jìn)去的。父母這個(gè)時(shí)候不加以疏導(dǎo)，會(huì)給孩子造成很大的傷害。在生活中想要讓孩子變聰明無(wú)可厚非。其實(shí)我們可以通過(guò)一些常見(jiàn)食物的攝取讓孩子更加的聰明，在生活中孩子吃了這些食物，對(duì)于智力增長(zhǎng)還是非常有幫助的，下面就來(lái)看看。
一、魚(yú)
在生活中說(shuō)到能夠增長(zhǎng)智力的食物，魚(yú)肯定是排在首位，在生活中不乏一些話來(lái)說(shuō)吃魚(yú)的好處：“魚(yú)之味，乃百味之味，吃了魚(yú)，百味無(wú)味”�？梢�(jiàn)吃魚(yú)實(shí)在是人生一大幸事。
吃魚(yú)讓人聰明，是因?yàn)樵隰~(yú)中有豐富的球蛋白、白蛋白、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、鐵、鈣等成分，這些物質(zhì)能夠很好的補(bǔ)充身體所需。并且，這些物質(zhì)是孩子腦部發(fā)育過(guò)程中必不可少的一部分。
通過(guò)吃魚(yú)能夠很好的幫助孩子變得聰明，當(dāng)然，這樣的魚(yú)要是海魚(yú)更好，當(dāng)前我們吃到的很多魚(yú)都是淡水魚(yú)。就其中的營(yíng)養(yǎng)含量來(lái)說(shuō)，淡水魚(yú)中的不飽和脂肪酸遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有海魚(yú)高；就飼養(yǎng)環(huán)境來(lái)說(shuō)，當(dāng)前淡水魚(yú)養(yǎng)殖過(guò)程中水污染非常的嚴(yán)重，這樣的污染會(huì)造成魚(yú)肉中重金屬含量超標(biāo)，對(duì)于健康傷害極大。
當(dāng)然，孩子在吃魚(yú)的時(shí)候要特別注意魚(yú)刺，千萬(wàn)不要發(fā)生魚(yú)刺卡在嗓子里的情況。
二、核桃
生活中家中要是有上學(xué)的孩子，核桃是少不了的，這是因?yàn)槌院颂夷軌蜓a(bǔ)腦，對(duì)于強(qiáng)化記憶力、理解力是非常有幫助的。
同時(shí)，核桃的外表非常像我們的大腦，在中醫(yī)上有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，可見(jiàn)吃核桃對(duì)腦力補(bǔ)充很有效。
核桃是非常適合腦力消耗過(guò)大的人群，學(xué)生在上課的時(shí)候需要極大的消耗腦力，吃核桃剛好可以有效的補(bǔ)充腦力，對(duì)于改善腦循環(huán)是非常有幫助的。
當(dāng)然，核桃每天吃的量控制在四個(gè)就好，吃多會(huì)不易消化。因而，在生活中小編建議，家中有上學(xué)的孩子，不妨食用核桃。
三、南瓜
成熟在冬天的南瓜也是可以讓人變聰明的，通常情況下蔬菜瓜果中維生素A的含量是較多的，南瓜就是其中的佼佼者。南瓜中的維生素A的成分比常見(jiàn)的一些蔬菜還要多。
而就補(bǔ)充智力、補(bǔ)腦來(lái)說(shuō)，在南瓜中還有一種非常好的益腦元素——p胡蘿卜素，這種物質(zhì)對(duì)于補(bǔ)腦是非常有幫助的。并且南瓜吃起來(lái)甘甜爽口，能夠有效的提神醒腦，對(duì)于精神的調(diào)節(jié)也是非常有幫助的。
因而，在生活中小編建議家中有上學(xué)的孩子，父母不妨以南瓜為原料制作食物，供孩子食用。
四、蜂蜜
說(shuō)到蜂蜜，不少人已經(jīng)忍不住的想要咽口水了，蜂蜜的甜味實(shí)在是讓人流連忘返。在蜂蜜中有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有幫助。
同時(shí)，在臨床醫(yī)學(xué)上證實(shí)，吃蜂蜜還能夠有效的促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)食欲，提高身體的免疫力，非常適合嬰幼兒食用。嬰幼兒通過(guò)食用蜂蜜可以有效的補(bǔ)充腦力。
因而，家中有小孩子的話，不妨給他們吃一點(diǎn)蜂蜜。
五、蘋(píng)果
通常情況，我們說(shuō)到水果第一時(shí)間會(huì)想到蘋(píng)果，吃蘋(píng)果是很多人在冬天喜歡做的事情，在一些地方把蘋(píng)果稱作“全方位的健康水果”、“全科醫(yī)生”。可見(jiàn)對(duì)蘋(píng)果評(píng)價(jià)之高。
其實(shí)吃蘋(píng)果可以有效的補(bǔ)充智力，這是因?yàn)樵谔O(píng)果中有豐富的蘋(píng)果醇素，這是一種能夠增強(qiáng)記憶力的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)于智力的補(bǔ)充是很有幫助的。
并且我們?cè)诔蕴O(píng)果的時(shí)候最好不要將蘋(píng)果進(jìn)行加工，例如，加熱。吃常溫下的蘋(píng)果就好，條件允許的話，把蘋(píng)果榨成汁，這樣能夠有效的讓蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)全部溶解在其中，當(dāng)然這樣的蘋(píng)果最好在很短的時(shí)間里喝完，以免蘋(píng)果汁中的蘋(píng)果醇素發(fā)生氧化。
因而，在生活中家中有上學(xué)的孩子不妨給他們多吃一點(diǎn)蘋(píng)果。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面幾種能夠補(bǔ)充智力食物的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于生活中補(bǔ)充智力的食物有了更多的了解。孩子智力的補(bǔ)充很重要，可以補(bǔ)充智力的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止魚(yú)、核桃、南瓜、蜂蜜、蘋(píng)果這幾種，還有很多可以補(bǔ)充智力的食物，這些食物在以后的生活中希望大家多多的攝取，通過(guò)攝取這些食物讓孩子的智力得到充分的提高。
